Ситуація в країні, буденні справи та переживання за близьких спричиняють постійний стрес. Тривалі хвилювання, на жаль, не завжди минають безслідно, інколи вони здатні спричиняти стани, які завдають шкоди ментальному здоров’ю людини, заважаючи їй жити повноцінним життям.
У таких умовах нам слід ретельно переглянути свій щоденний графік: чи присутні в ньому здорові звички та час для турботи про себе, чи правильно ми харчуємось, чи достатньо часу приділяємо сну, тощо. Аби не шкодити своєму організму ще більше, слід позбутися шкідливих звичок та вчасно звертатися до спеціаліста у разі виявлення негативних проявів з боку здоров’я.
Не менш важливо у даний час дбати про своїх близьких. У вирі буденних проблем ми не завжди здатні вчасно розпізнати ознаки підвищеної тривожності у поведінці близької нам людини. Варто знати, що може бути причиною тих чи інших змін у поведінці людини.
Дбаймо про себе та поважаймо одне одного.
