Як убезпечити себе від зараження коронавірусом

У Міністерстві охорони здоров’я України підготували рекомендації та поради, як убезпечити себе від коронавірусної інфекції.

1. Ретельно і часто мийте руки з милом чи обробляйте їх антисептиком.
Миття рук з милом:
• тривалість процедури — 20–40 с;
• вода має бути теплою (комфортної температури), а не холодною чи гарячою;
• обов’язкова процедура, якщо руки видимо забруднені, після приходу з вулиці, перед прийомом їжі, після відвідування туалету, якщо відсутній антисептик для рук;
Обробка рук спиртовмісним антисептиком:
• спиртовмісний антисептик для рук — розчин із вмістом спирту 60–80% або із 2% хлоргексидину (інші засоби, що реалізують як «антисептик для рук», наприклад настій ромашки або розчини із 40% вмістом спирту, не є такими);
• антисептик має покривати всю поверхню шкіри рук (в середньому на одну обробку слід використовувати 3 мл розчину, а це 24–27 «пшиків» кишеньковим диспенсером, тому рекомендовано його просто наливати в долоню);
• тривалість обробки — близько 30 с;
• особливу увагу приділіть нігтям (там накопичується найбільше бруду);
• обов’язкова процедура в разі будь-яких контактів із (потенційно) забрудненими об’єктами;
• у разі частого користування антисептиком застосовуйте крем для рук, щоб уникнути підсушування та утворення тріщин шкіри;
• контролюйте доступ маленьких дітей до антисептика (він містить спирт і токсичний для прийому всередину).

2. Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома і зверніться до лікаря.

3. Використовуйте захисну маску:
• обов’язково — якщо захворіли і маєте респіраторні симптоми (кашель, нежить);
• якщо перебуваєте у місцях великого скупчення людей — з метою додаткового захисту.
Використовуйте маску правильно:
• вона має покривати ніс і рот;
• вона має щільно прилягати, без відступів по краях;
• заміняйте маску, щойно вона стала вологою;
• не чіпайте зовнішню частину маски руками, а якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком;
• заміняйте маску щочотири години;
• не використовуйте маску повторно.

4. Уникайте скупчення людей та контактів з хворими

Щодо продуктів харчування
По термообробці необхідно суворо дотримуватись існуючих вимог до приготування страв.
Миття посуду повинно проводитись строго по інструкції:
• видалення залишків їжі.
• миття щіткою за температури води 50 градусів з миючими засобами.
• миття з додаванням дез. розчину у другій ємності (ванні).
• ополіскування під проточною водою температурою не менше 65 градусів – це також в окремій ємності
• просушування на спеціальних полицях

Дотримуйтеся цих порад, бережіть себе та будьте здорові!