#Якдумаютьукраїнці
Тема цього тижня «Сон». Готові?
Чи знаєте ви, яка найприємніша річ у світі? За однією з версій – це здоровий та повноцінний сон. Українці не зловживають цим заняттям. Так, 40,0% опитаних сплять близько 5-7 годин на добу, 40,0% – 7-8 годин і лише 20,0% респондентів можуть дозволити собі сон тривалістю 8-10 годин. До речі, науковці стверджують, що оптимальна тривалість сну становить 7 годин.
На запитання «Яка ваша улюблена поза під час сну?» 5 із 10 відповіли, що сплять на животі, 3 – на правому боці, 1 – у позі «ембріона» (на боці, звернувшись «клубочком») та 1 – на спині. Найбільш правильним для сну лікарі вважають положення «на спині», оскільки у цій позі наше тіло повністю розслабляється від денного навантаження.
Психологи запевняють, що усім людям сняться сни, але не всі їх запам’ятовують. Цікаво, що 9 з 10 опитаних пам’ятають свої сновидіння.
Найважливішими факторами, які впливають на якість та комфорт сну, на думку українців, є зручне ліжко/матрац/подушка, темрява, зручна ковдра, чиста постільна білизна, оптимальна температура повітря в кімнаті та тиша.
Згідно опитування, 10% українців ніколи не турбує безсоння, половина респондентів – іноді, дуже рідко не можуть заснути, 40% опитаних – періодично, кілька разів на тиждень/місяць страждають від безсоння.
Тож пропонуємо ТОП-5 засобів від безсоння:
- Прогулянка на свіжому повітрі перед сном
- Тепле молоко або чай
- Ванна із заспокійливими оліями
- Насичений робочий день
- Обійми коханої людини
#Боратинськасільськарада
Ми опитуємо 10 різних за статтю, віком та соціальним статусом жителів Боратинської громади щодо актуальних суспільних питань. Результати, не розголошуючи імена та прізвища респондентів, публікуємо на офіційному сайті Боратинської сільської ради та у соціальній мережі Facebook.
