Підтримка у складний момент — це про щирість і готовність бути поруч. Щоб підтримати того, хто втратив близьку людину часто важко знайти «правильні» слова, тому багато хто вдається до шаблонних висловів. Проте деякі з них можуть посилити внутрішній біль людини ще більше, навіть якщо вимовлені з найкращими намірами.
Фрази на кшталт «тримайся», «час лікує», «все буде добре» можуть звучати порожньо або знецінювати глибину болю людини. Важливо пам’ятати: іноді краще мовчати і просто бути поруч, ніж говорити те, що лише посилює відчуття болю та самотності.
В інфографіці — фрази, яких краще уникати, і чому, а також про те, що робити, щоб людина дійсно відчула вашу підтримку та співчуття.
Дізнатися більше про панічні атаки та техніки самодопомоги можна на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської: https://howareu.com/materials/yak-pidtrymaty-liudynu-iaka-perezhyvaie-vtratu
