01.12.2025
10:40
Іноді ми спимо більше не тому, що дуже хочеться, а тому що організм просить про паузу. Іноді йдемо на тренування, коли його краще пропустити, або намагаємось «зібратися», коли насправді варто просто побути в тиші. І це абсолютно нормально.
Всеукраїнська програма з ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської, підготувала добірку із трьох типів втоми та простих способів, як відновитися по-справжньому.
У такі неспокійні часи особливо важливо піклуватися про своє самопочуття і навчитися враховувати власний стан під час вибору способів відновлення та за потреби поєднувати їх.
